Bewegungen werden gegen einen gleichmäßigen Widerstand durchgeführt. Statt einzelnen Muskeln werden Muskelfunktionsketten beansprucht. Es wird als Einzel- und als Kleingruppen-Training angeboten.

• Training auf dem Gerät im Sitzen im Liegen, in Rücken-, Seit-, Bauchlage Übungsserien als Trainingsergänzung für alle Sportarten, als Rehabilitation und Ausgleichtraining für den Arbeitsalltag
• Fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen begleitet durch rhythmische Atemmuster·
• Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination
• Erhöhung der Vitalität und Dynamik· Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen
• Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur ein sanftes oder auch anstrengendes Faszientraining ganz individuell zu dosieren

Probieren Sie es aus.

An verschiedenen Gyrotonic Geräten durchführbar.