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Gyrotonic Geräte

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein Gerätetraining:

Bewegungen werden gegen einen gleichmäßigen Widerstand durchgeführt. Statt einzelnen Muskeln werden Muskelfunktionsketten beansprucht. Es wird als Einzel- und als Kleingruppen-Training angeboten.

  • Training auf dem Gerät im Sitzen im Liegen, in Rücken-, Seit-, Bauchlage Übungsserien als Trainingsergänzung für alle Sportarten, als Rehabilitation und Ausgleichtraining für den Arbeitsalltag
  • Fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen begleitet durch rhythmische Atemmuster·
  • Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination
  • Erhöhung der Vitalität und Dynamik· Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen
  • Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur ein sanftes oder auch anstrengendes Faszientraining ganz individuell zu dosieren

Probieren Sie es aus.

An verschiedenen Gyrotonic Geräten durchführbar.

”The Art of Exercising and Beyond ®

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