Der Gyrotoner ist ebenfalls für ein ganzheitliches Training konzipiert, mit den Fokus auf Schultergürtel und kreisender Beinarbeit zur schonenden Stärkung und Mobilisierung von Hüft-, Knie-, und Fußgelenken.
Sowohl für den Oberkörper als auch für die Beine bewegt man an den kreisenden Kurbeln gegen individuell einstellbaren Widerstand, wie wir es schon vom Pulley Tower her kennen. Die Fußkurbeln ermöglichen es einen richtigen Kreis mit den Beinen auszuführen, wodurch unerwünschte Kompensationen unmöglich werden und die Koordination der gesamten Beinachse und das dazu ausgewogenen Training der Beinmuskulatur möglich werden. Gleichzeitig wird durch diese kreisenden Beinbewegung und das aktive Narrowing of the pelvis (Aktivierung des Beckengürtels) gefördert, die Hüftgelenke, der Beckengürtel und Unterrücken angenehm geöffnet und gekräftigt; Verspannungen im unteren Rückenbereich können sich lösen.
Das Highlight wie ich finde ist jedoch die Konstruktion der Handkurbeln und ihre unzähligen Einstellungsmöglichkeiten.
Können sie am Pulley Tower nur auf der horizontalen Ebene benutzt werden, lassen sie sich hier die Kurbeln in alle erdenkliche Höhen und Weiten einstellen bis hin zur Paralleleinstellung. Man kann sie von vorne, hinten und von der Seite, im sitzen und im stehen bedienen… – je nach den Bedürfnissen des Trainierenden.
